勘違い

インターミッテント・ファスティングを始めて

身体に良さそうなものを摂取するように
心がけるようになりました。

「牛乳は“絶対、成分無調整”がいい‼」

結局脂質を減らさないといけないので
泣く泣く　低脂肪乳　を手に取る。

どうせマズイんでしょ？
昔不味かったもの。

コップに少し入れて飲んでみると
少しさらっとしたくらいで
大好きな牛乳の風味があんまり消えてない‼

今日から低脂肪乳に変更だ‼

「くるみって、良さそう」

今まで味のないナッツなんて　
見向きもしなかったのに。

…食べられる！

安売りの日に 生くるみを たくさん買っておこう♪

でも良質とて脂質を豊富含むから
一日に5～6粒位らしい(T^T)

あんまり食べられないのか～
買いすぎた～

ドライフルーツも混ぜてたけど
濃縮してたり、
砂糖がついてるものもあるから
少量のみしか摂らない方が良いみたい。

「豆乳って、良さそう」

無調整豆乳が飲めないので、
調整豆乳をつとめて飲むように。

トレーナーさん曰く、
豆乳が良いって言われているけど
わざわざ飲むほどの成分でないし
何より無調整じゃないと…
と言われてしまった(-_-;)

その他、諸々。

あぁ‼

勘違い が多くて分からないなぁ～

勉強になるなぁ～