昨今のアプリ機能に 驚く

インターミッテント・ファスティングを始めた数日は

あんまり空腹を感じなかったのに

急に空腹感が出てきました。

結果にも表れて

体重も

体脂肪も

体水分量も

全て低下してきた様子。

お姉さんの時代は違ったけれど

近年は体重計にあんまり乗りません。

毎週ジムで体組成計に乗るので

必要性を感じなかったけれど、

でもせっかく身体を作っているので

毎朝乗ることに決めました。

そして

何を

どれくらい食べて

どれくらいの三大栄養素が入ってるのか

大まかに知りたいと思ったので

アンダーアーマーのアプリを見つけて

インストールしてみました。

随分、色んなものがリスト化されて

入っているんだねぇ～

まさかオーケーのグレインブレッドとか

リストに入ってるとは

思わなんだ～！